Bewusster essen mit der Ernährungspyramide | FITBOOK
In der zweiten Ebene (bei Worm et al. in der ersten) liegen die pflanzlichen Lebensmittelgruppen um Obst und Gemüse. Danach folgen in der Mitte der Pyramide Eiweißprodukte und Fisch sowie mageres Fleisch (für die Eiweißzufuhr). Danach folgen die Getreideprodukte. Letztere dienen als Grundlage für den täglichen Bedarf an Kohlenhydraten.
